Öğle saatlerinde cadde ve sokaklarda belirgin bir sakinlik yaşanırken, vatandaşlar park ve bahçelerdeki ağaç gölgelerine sığınarak serinlemeye çalışıyor. Sıcaktan bunalan çocuklar ise parklardaki fıskiyelerin altında oynayarak serinleme yolunu tercih ediyor.

Meteoroloji verilerine göre kentte hafta boyunca güneşli havanın etkisini sürdürmesi bekleniyor. 6 günlük hava tahminine göre sıcaklıklar şöyle seyredecek:

• 14 Temmuz Salı: 37 derece, güneşli

• 15 Temmuz Çarşamba: 36 derece, güneşli

• 16 Temmuz Perşembe: 36 derece, güneşli

• 17 Temmuz Cuma: 36 derece, güneşli

• 18 Temmuz Cumartesi: 35 derece, güneşli

• 19 Temmuz Pazar: 36 derece, güneşli

SICAK HAVALARA KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER

Uzmanlar, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları konusunda uyarıyor. Açık alanda çalışmak zorunda olanların ise bol su tüketmesi ve şapka, güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipman kullanması öneriliyor.

Uzmanların sıcak havalara karşı önemli uyarıları şöyle:

• Bol sıvı tüketin: Susuzluk hissetmeseniz bile günde en az 2-2,5 litre su için. Çay, kahve ve gazlı içecekler yerine su, ayran veya maden suyu tercih edin.

• Hafif giyinin: Açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetler tercih edin. Sentetik kumaşlardan kaçının.

• Güneş koruması kullanın: Dışarı çıkarken şapka, güneş gözlüğü ve en az 30 faktörlü güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

• Serin ortamlarda bulunun: Mümkünse klimasız ortamlarda uzun süre kalmayın. Evde perde ve panjurları güneş gören cephelerde kapalı tutun.

• Ağır yemeklerden kaçının: Yağlı ve ağır yemekler yerine hafif, sebze ağırlıklı beslenin. Sık sık ama az miktarda yemek yiyin.

• Araçta canlı bırakmayın: Sıcak havalarda araç içi sıcaklığı kısa sürede tehlikeli seviyelere ulaşabileceği için çocuk ve hayvanları asla araçta yalnız bırakmayın.

• Kronik hastalara dikkat: Kalp, tansiyon, şeker gibi kronik rahatsızlığı olanlar ile hamileler ilaçlarını düzenli alsın ve doktorlarına danışmadan dışarı çıkmasın.

Yetkililer, önümüzdeki günlerde de sıcak havanın etkisini sürdüreceğini belirterek vatandaşların tedbirli olması gerektiğini bir kez daha hatırlattı.